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    邵伟良做完了示范。

    “菜鸟！就这样的运球就让你惊讶了？这只是基本功而已，现在开始，你照着我给你的示范做下去，我不管你怎么练，也不管你练多久，总之两天之内我要看到进步，四天之内我要进行考核，如果你的成绩不过关的话，看到后面这片山了吗？”

    李浩轩抬起头看向了山上，长长的石梯一眼望不到尽头，别说是跑上去，就是走上去李浩轩都觉得吃力。

    “就这片石梯，要是你成绩不达标，往返两次，明白吗？”

    “明白。”

    虽然这样答应，但李浩轩还是不担心的，毕竟他只要通过考核，那就不需要接受这样的惩罚。邵伟良似乎看出了李浩轩的心思，没等他高兴太久，开口补充道，“从今以后，但凡到训练中心的日子，你都必须去这上面跑一趟。仓库里有背包，找个负重四十斤的，别忘了啊！”

    “啊？”

    李浩轩已经感觉到未来的苦逼训练生活。

    不过这还没完，关于投篮的环节，邵伟良也给他做了一个训练计划。李浩轩展现出了自己超强的三分球能力，邵伟良在非常惊讶的同时，也把训练计划改得更重。

    “高水平的竞技体育，对于体能和身体对抗都是要求非常高的，你的身体素质和投篮都需要加强，这样的话，以后遭遇到对方的防守，你才不怕对方光用身体就把你给防死了。”

    邵伟良从仓库里找到一件特制的衣服，类似于救生衣那种外型，但却是长袖的。而且里面装满了沙子，穿在身上的时候，李浩轩只觉得整个人似乎都扛上了一块大石板。

    “好重啊！”

    “这下你投篮试试！”邵伟良说，“别站那么远，站在两分区里，别以为很轻松，等你投的时候就知道了。”

    手臂带来的重量严重影响了李浩轩的感觉，当他举起篮球出手的那一刻，连跳投起来都是比较吃力的。而且投出去的篮球，也根本不受他的控制，直接飘了出去，还没碰到篮筐就一个三不沾掉在地上。

    “看到了吧？还不相信我说的？”

    “告诉你，只要你能穿上这个把你以前的投篮水平练出来，哪怕跟职业球队的人打，你也绝对不会落于下风。”邵伟良又开始吹嘘了自己的训练方式，“我告诉你，我的这套训练计划，要不把人练废，要不把人练得非常厉害。”
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